الباقة الذهبية

الاسم الأول*

الاسم الأخير*

الايميل*

الجنس* ذكر انثى

مقدمة الدولة * مقدمة الدولة فلسطين ( 970+ ) اسرائيل ( 972+ ) الأردن ( 962+ ) عمان ( 968+ ) البحرين ( 973+ ) المملكة العربية السعودية ( 966+ ) المملكة المتحدة ( 44+ ) قطر ( 974+ ) الامارات العربية المتحدة ( 971+ ) لبنان ( 961+ ) العراق ( 964+ ) ليبيا ( 218+ ) مصر ( 20+ ) روينيون ( 262+ ) المجر ( 36+ ) الباهاما ( 1242+ ) ناميبيا ( 264+ ) السلفادور ( 503+ ) الصومال ( 252+ ) قيرغيزستان ( 996+ ) جزر فرجين البريطانية ( 1284+ ) بالاو ( 680+ ) المانيا ( 49+ ) تانزانيا ( 255+ ) مالي ( 223+ ) كولومبيا ( 57+ ) جزر القمر ( 269+ ) سانت هيلنا ( 290+ ) أيسلندا ( 354+ ) الولايات المتحدة الأمريكية ( 1+ ) نورو ( 674+ ) غينيا الاستوائية ( 240+ ) جمهورية جنوب افريقيا ( 27+ ) لاوس ( 856+ ) بروناي ( 673+ ) غانا ( 233+ ) تايلند ( 66+ ) مالطا ( 356+ ) جزر كوك ( 682+ ) سانت كيتس ونيفيس ( 1869+ ) الهند ( 91+ ) أورجواي ( 598+ ) بنجلاديش ( 880+ ) النيبال ( 977+ ) اريتريا ( 291+ ) جورجيا الجنوبية وجزر ساندويتش الجنوبية ( 0+ ) لاتفيا ( 371+ ) بلغاريا ( 359+ ) بنما ( 507+ ) جبل طارق ( 350+ ) توجو ( 228+ ) ألبانيا ( 355+ ) جزر المارشال ( 692+ ) كوستاريكا ( 506+ ) سانت لوسيا ( 1758+ ) اندونيسيا ( 62+ ) ازبكستان ( 998+ ) بربادوس ( 1246+ ) هولندا ( 31+ ) أستونيا ( 372+ ) كوريا الجنوبية ( 82+ ) بوركينا فاسو ( 226+ ) بابوا غينيا الجديدة ( 675+ ) اليونان ( 30+ ) توكيلو ( 690+ ) الجزائر ( 213+ ) مارتينيك ( 596+ ) كرواتيا ( 385+ ) سانت بيير وميكولون ( 508+ ) ايران ( 98+ ) فانوآتو ( 678+ ) روسيا البيضاء ( 375+ ) كاليدونيا الجديدة ( 687+ ) اثيوبيا ( 251+ ) أسبانيا ( 34+ ) ليسوتو ( 266+ ) بوروندي ( 257+ ) باراجواي ( 595+ ) غرينلاند ( 299+ ) تونغا ( 676+ ) ساموا الأمريكية ( 1684+ ) موريتانيا ( 222+ ) موريشوس ( 230+ ) كوبا ( 53+ ) سانت فنسنت وغرنادين ( 1784+ ) الفاتيكان ( 39+ ) بلجيكا ( 32+ ) نيوزيلاندا ( 64+ ) جزر فوكلاند ( 500+ ) سريلانكا ( 94+ ) ليبيريا ( 231+ ) كمبوديا ( 855+ ) بيرو ( 51+ ) غرينادا ( 1473+ ) ترينيداد وتوباغو ( 1868+ ) اندورا ( 376+ ) مايوت ( 269+ ) قبرص ( 357+ ) ساموا ( 684+ ) أيرلاندا ( 353+ ) فنزويلا ( 58+ ) بليز ( 501+ ) نيكاراغوا ( 505+ ) جزر فارو ( 298+ ) السودان ( 249+ ) الكاميرون ( 237+ ) الفيلبين ( 63+ ) جوادلوب ( 590+ ) تونس ( 216+ ) أنجولا ( 244+ ) أنغويلا ( 1264+ ) المكسيك ( 52+ ) جمهورية التشيك ( 420+ ) سان مارينو ( 378+ ) ايطاليا ( 39+ ) فيتنام ( 84+ ) بنين ( 229+ ) النيجر ( 227+ ) فيجي ( 679+ ) سورينام ( 597+ ) ليختنشتاين ( 423+ ) كندا ( 1+ ) جزر بيتكيرن ( 0+ ) غوام ( 1671+ ) تركيا ( 90+ ) القطب الجنوبي ( 0+ ) ميكرونيزيا ( 691+ ) الكونغو - كينشاسا ( 242+ ) افغانستان ( 93+ ) ساحل العاج ( 225+ ) جزر والس وفوتونا ( 681+ ) برمودا ( 1441+ ) نيجيريا ( 234+ ) فنلندا ( 358+ ) سفالبارد وجان مايان ( 47+ ) ليتوانيا ( 370+ ) الرأس الأخضر ( 238+ ) بولندا ( 48+ ) جواتيمالا ( 502+ ) تركمانستان ( 7370+ ) أنتيجوا وبربودا ( 1268+ ) مولدوفا ( 373+ ) الدانمرك ( 45+ ) السنغال ( 221+ ) جامايكا ( 1876+ ) الصحراء الغربية ( 212+ ) بوتان ( 975+ ) نيوي ( 683+ ) فرنسا ( 33+ ) سوازيلاند ( 268+ ) لوكسمبورج ( 352+ ) جزر الكايمن ( 1345+ ) البرتغال ( 351+ ) غينيا ( 224+ ) جزر الترك وجايكوس ( 1649+ ) توفالو ( 688+ ) الارجنتين ( 54+ ) موناكو ( 377+ ) جيبوتي ( 253+ ) سيشل ( 248+ ) اليابان ( 81+ ) اليمن ( 967+ ) بوليفيا ( 591+ ) جزيرة نورفوك ( 672+ ) غويانا الفرنسية ( 594+ ) السويد ( 46+ ) ماكاو ( 853+ ) جمهورية افريقيا الوسطى ( 236+ ) بورتوريكو ( 1787+ ) غينيا بيساو ( 245+ ) غوايانا ( 592+ ) جزر الولايات المتحدة البعيدة الصغيرة ( 1+ ) ارمينيا ( 374+ ) منغوليا ( 976+ ) دومينيكا ( 1767+ ) سيراليون ( 232+ ) زامبيا ( 260+ ) البوسنة والهرسك ( 387+ ) كوريا الشمالية ( 850+ ) بولينيزيا الفرنسية ( 689+ ) سويسرا ( 41+ ) مقدونيا ( 389+ ) تشاد ( 235+ ) هايتي ( 509+ ) جزر فرجين الأمريكية ( 1340+ ) آروبا ( 297+ ) مونتسرات ( 1664+ ) جمهورية الدومينيك ( 1809+ ) سنغافورة ( 65+ ) كازاخستان ( 7+ ) زيمبابوي ( 263+ ) بوتسوانا ( 267+ ) جزر ماريانا الشمالية ( 1670+ ) المقاطعات الجنوبية الفرنسية ( 0+ ) سوريا ( 963+ ) مدغشقر ( 261+ ) تشيلي ( 56+ ) الكونغو - برازافيل ( 242+ ) جزيرة هيرد وجزر ماكدونالد ( 0+ ) اوغندا ( 256+ ) استراليا ( 61+ ) المغرب ( 212+ ) تيمور الشرقية ( 670+ ) سلوفاكيا ( 421+ ) كينيا ( 254+ ) جزيرة بوفيه ( 0+ ) النرويج ( 47+ ) الجابون ( 241+ ) سان تومي وبرينسيبي ( 239+ ) ملاوي ( 265+ ) الصين ( 86+ ) رومانيا ( 40+ ) هندوراس ( 504+ ) اوكرانيا ( 380+ ) النمسا ( 43+ ) موزمبيق ( 258+ ) الاكوادور ( 593+ ) سلوفينيا ( 386+ ) كيريباتي ( 686+ ) البرازيل ( 55+ ) غامبيا ( 220+ ) تايوان ( 886+ ) ماليزيا ( 60+ ) جزيرة الكريسماس ( 61+ ) روسيا ( 70+ ) هونغ كونغ ( 852+ ) آذربيجان ( 994+ ) ميانمار -بورما ( 95+ ) جزر سليمان ( 677+ ) الكويت ( 965+ ) الإقليم البريطاني في المحيط الهندي ( 246+ ) الباكستان ( 92+ ) جورجيا ( 995+ ) طاجكستان ( 992+ ) جزر الملديف ( 960+ ) جزر كوكوس ( 672+ ) رواندا ( 250+ )

رقم الهاتف*

دولة الإقامة*

العمر*

الطول (cm) *

الوزن (kg) *

معدل التمرين أسبوعيا* كسول - القليل أو لا أتمرن على الإطلاق نشط بشكل خفيف - ممارسة التمارين/ الرياضة 1-3 مرات في الأسبوع نشط بشكل معتدل - تمرين / رياضة 3-5 مرات في الأسبوع نشط جدا - تمارين / رياضة شاقة 6-7 مرات في الأسبوع نشط للغاية - تمارين/ رياضة شاقة للغاية أو وظيفة بدنية (7+)

الهدف الصحي* زيادة الوزن فقدان الوزن محافظة عالوزن متابعة رياضي متابعة الام والطفل نظام علاجي أخرى

الوزن المطلوب (kg) *

نمط حياتك؟* أحتاج إلى الكثير من المساعدة لتحسين نظامي الغذائي وأسلوب حياتي أنا آكل الأطعمة الصحية بعض الأحيان ولكني أفتقر لبعض الاتزان والتحكم أحتاج بعض الضبط أنا واثق تمامًا من نظامي الغذائي الحالي ونظام تماريني الرياضية

حساسية الطعام؟* لا يوجد المكسرات الحبوب البيض الصويا القمح المأكولات البحرية منتجات الألبان الفول والبقوليات أخرى

كيف تعرفت علينا؟* المعارف والأصدقاء وسائل التواصل الاجتماعي موقع الكتروني أخرى

سؤال خاص بالنساء مرضعة حامل اعاني من عدم انتظام الدورة أخرى

هل تأخذ أي أدوية؟ ضع قائمة بالأسماء والجرعات(اختياري)