الباقة الذهبية

الاسم الأول*

الاسم الأخير*

الايميل*

الجنس* ذكر انثى

مقدمة الدولة * مقدمة الدولة فلسطين ( 970+ ) اسرائيل ( 972+ ) الأردن ( 962+ ) عمان ( 968+ ) المملكة العربية السعودية ( 966+ ) البحرين ( 973+ ) قطر ( 974+ ) الامارات العربية المتحدة ( 971+ ) المملكة المتحدة ( 44+ ) مصر ( 20+ ) لبنان ( 961+ ) العراق ( 964+ ) ليبيا ( 218+ ) فنلندا ( 358+ ) سفالبارد وجان مايان ( 47+ ) ليتوانيا ( 370+ ) الرأس الأخضر ( 238+ ) بولندا ( 48+ ) جواتيمالا ( 502+ ) تركمانستان ( 7370+ ) القطب الجنوبي ( 0+ ) ميكرونيزيا ( 691+ ) الكونغو - كينشاسا ( 242+ ) افغانستان ( 93+ ) ساحل العاج ( 225+ ) جزر والس وفوتونا ( 681+ ) برمودا ( 1441+ ) نيجيريا ( 234+ ) فرنسا ( 33+ ) سوازيلاند ( 268+ ) لوكسمبورج ( 352+ ) جزر الكايمن ( 1345+ ) البرتغال ( 351+ ) غينيا ( 224+ ) جزر الترك وجايكوس ( 1649+ ) أنتيجوا وبربودا ( 1268+ ) مولدوفا ( 373+ ) الدانمرك ( 45+ ) السنغال ( 221+ ) جامايكا ( 1876+ ) الصحراء الغربية ( 212+ ) بوتان ( 975+ ) نيوي ( 683+ ) غويانا الفرنسية ( 594+ ) السويد ( 46+ ) ماكاو ( 853+ ) جمهورية افريقيا الوسطى ( 236+ ) بورتوريكو ( 1787+ ) غينيا بيساو ( 245+ ) توفالو ( 688+ ) الارجنتين ( 54+ ) موناكو ( 377+ ) جيبوتي ( 253+ ) سيشل ( 248+ ) اليابان ( 81+ ) اليمن ( 967+ ) بوليفيا ( 591+ ) جزيرة نورفوك ( 672+ ) بولينيزيا الفرنسية ( 689+ ) سويسرا ( 41+ ) مقدونيا ( 389+ ) تشاد ( 235+ ) غوايانا ( 592+ ) جزر الولايات المتحدة البعيدة الصغيرة ( 1+ ) ارمينيا ( 374+ ) منغوليا ( 976+ ) دومينيكا ( 1767+ ) سيراليون ( 232+ ) زامبيا ( 260+ ) البوسنة والهرسك ( 387+ ) كوريا الشمالية ( 850+ ) جزر ماريانا الشمالية ( 1670+ ) المقاطعات الجنوبية الفرنسية ( 0+ ) سوريا ( 963+ ) مدغشقر ( 261+ ) تشيلي ( 56+ ) الكونغو - برازافيل ( 242+ ) هايتي ( 509+ ) جزر فرجين الأمريكية ( 1340+ ) آروبا ( 297+ ) مونتسرات ( 1664+ ) جمهورية الدومينيك ( 1809+ ) سنغافورة ( 65+ ) كازاخستان ( 7+ ) زيمبابوي ( 263+ ) بوتسوانا ( 267+ ) النرويج ( 47+ ) الجابون ( 241+ ) سان تومي وبرينسيبي ( 239+ ) ملاوي ( 265+ ) الصين ( 86+ ) رومانيا ( 40+ ) جزيرة هيرد وجزر ماكدونالد ( 0+ ) اوغندا ( 256+ ) استراليا ( 61+ ) المغرب ( 212+ ) تيمور الشرقية ( 670+ ) سلوفاكيا ( 421+ ) كينيا ( 254+ ) جزيرة بوفيه ( 0+ ) البرازيل ( 55+ ) غامبيا ( 220+ ) تايوان ( 886+ ) ماليزيا ( 60+ ) جزيرة الكريسماس ( 61+ ) روسيا ( 70+ ) هندوراس ( 504+ ) اوكرانيا ( 380+ ) النمسا ( 43+ ) موزمبيق ( 258+ ) الاكوادور ( 593+ ) سلوفينيا ( 386+ ) كيريباتي ( 686+ ) الإقليم البريطاني في المحيط الهندي ( 246+ ) الباكستان ( 92+ ) جورجيا ( 995+ ) طاجكستان ( 992+ ) جزر الملديف ( 960+ ) جزر كوكوس ( 672+ ) رواندا ( 250+ ) هونغ كونغ ( 852+ ) آذربيجان ( 994+ ) ميانمار -بورما ( 95+ ) جزر سليمان ( 677+ ) الكويت ( 965+ ) جزر فرجين البريطانية ( 1284+ ) بالاو ( 680+ ) المانيا ( 49+ ) تانزانيا ( 255+ ) مالي ( 223+ ) كولومبيا ( 57+ ) روينيون ( 262+ ) المجر ( 36+ ) الباهاما ( 1242+ ) ناميبيا ( 264+ ) السلفادور ( 503+ ) الصومال ( 252+ ) قيرغيزستان ( 996+ ) بروناي ( 673+ ) غانا ( 233+ ) تايلند ( 66+ ) مالطا ( 356+ ) جزر القمر ( 269+ ) سانت هيلنا ( 290+ ) أيسلندا ( 354+ ) الولايات المتحدة الأمريكية ( 1+ ) نورو ( 674+ ) غينيا الاستوائية ( 240+ ) جمهورية جنوب افريقيا ( 27+ ) لاوس ( 856+ ) لاتفيا ( 371+ ) بلغاريا ( 359+ ) بنما ( 507+ ) جبل طارق ( 350+ ) توجو ( 228+ ) ألبانيا ( 355+ ) جزر المارشال ( 692+ ) جزر كوك ( 682+ ) سانت كيتس ونيفيس ( 1869+ ) الهند ( 91+ ) أورجواي ( 598+ ) بنجلاديش ( 880+ ) النيبال ( 977+ ) اريتريا ( 291+ ) جورجيا الجنوبية وجزر ساندويتش الجنوبية ( 0+ ) بوركينا فاسو ( 226+ ) بابوا غينيا الجديدة ( 675+ ) اليونان ( 30+ ) توكيلو ( 690+ ) الجزائر ( 213+ ) مارتينيك ( 596+ ) كوستاريكا ( 506+ ) سانت لوسيا ( 1758+ ) اندونيسيا ( 62+ ) ازبكستان ( 998+ ) بربادوس ( 1246+ ) هولندا ( 31+ ) أستونيا ( 372+ ) كوريا الجنوبية ( 82+ ) ليسوتو ( 266+ ) بوروندي ( 257+ ) باراجواي ( 595+ ) غرينلاند ( 299+ ) تونغا ( 676+ ) ساموا الأمريكية ( 1684+ ) موريتانيا ( 222+ ) كرواتيا ( 385+ ) سانت بيير وميكولون ( 508+ ) ايران ( 98+ ) فانوآتو ( 678+ ) روسيا البيضاء ( 375+ ) كاليدونيا الجديدة ( 687+ ) اثيوبيا ( 251+ ) أسبانيا ( 34+ ) ليبيريا ( 231+ ) كمبوديا ( 855+ ) بيرو ( 51+ ) غرينادا ( 1473+ ) ترينيداد وتوباغو ( 1868+ ) اندورا ( 376+ ) موريشوس ( 230+ ) كوبا ( 53+ ) سانت فنسنت وغرنادين ( 1784+ ) الفاتيكان ( 39+ ) بلجيكا ( 32+ ) نيوزيلاندا ( 64+ ) جزر فوكلاند ( 500+ ) سريلانكا ( 94+ ) الكاميرون ( 237+ ) الفيلبين ( 63+ ) جوادلوب ( 590+ ) تونس ( 216+ ) أنجولا ( 244+ ) مايوت ( 269+ ) قبرص ( 357+ ) ساموا ( 684+ ) أيرلاندا ( 353+ ) فنزويلا ( 58+ ) بليز ( 501+ ) نيكاراغوا ( 505+ ) جزر فارو ( 298+ ) السودان ( 249+ ) سورينام ( 597+ ) ليختنشتاين ( 423+ ) كندا ( 1+ ) جزر بيتكيرن ( 0+ ) غوام ( 1671+ ) تركيا ( 90+ ) أنغويلا ( 1264+ ) المكسيك ( 52+ ) جمهورية التشيك ( 420+ ) سان مارينو ( 378+ ) ايطاليا ( 39+ ) فيتنام ( 84+ ) بنين ( 229+ ) النيجر ( 227+ ) فيجي ( 679+ )

رقم الهاتف*

دولة الإقامة*

العمر*

الطول (cm) *

الوزن (kg) *

معدل التمرين أسبوعيا* كسول - القليل أو لا أتمرن على الإطلاق نشط بشكل خفيف - ممارسة التمارين/ الرياضة 1-3 مرات في الأسبوع نشط بشكل معتدل - تمرين / رياضة 3-5 مرات في الأسبوع نشط جدا - تمارين / رياضة شاقة 6-7 مرات في الأسبوع نشط للغاية - تمارين/ رياضة شاقة للغاية أو وظيفة بدنية (7+)

الهدف الصحي* زيادة الوزن فقدان الوزن محافظة عالوزن متابعة رياضي متابعة الام والطفل نظام علاجي أخرى

الوزن المطلوب (kg) *

نمط حياتك؟* أحتاج إلى الكثير من المساعدة لتحسين نظامي الغذائي وأسلوب حياتي أنا آكل الأطعمة الصحية بعض الأحيان ولكني أفتقر لبعض الاتزان والتحكم أحتاج بعض الضبط أنا واثق تمامًا من نظامي الغذائي الحالي ونظام تماريني الرياضية

حساسية الطعام؟* لا يوجد المكسرات الحبوب البيض الصويا القمح المأكولات البحرية منتجات الألبان الفول والبقوليات أخرى

كيف تعرفت علينا؟* المعارف والأصدقاء وسائل التواصل الاجتماعي موقع الكتروني أخرى

سؤال خاص بالنساء مرضعة حامل اعاني من عدم انتظام الدورة أخرى

هل تأخذ أي أدوية؟ ضع قائمة بالأسماء والجرعات(اختياري)